Efectos positivos de la helioterapia
La helioterapia no solo es buena para sonreír, sino que también es eficaz en la prevención de muchas enfermedades. Tomar el sol es bueno para la salud porque la exposición a la luz solar tiene grandes beneficios para el organismo.
El sol es una medicina natural que beneficia a la piel y los huesos, los antiguos romanos ya habían descubierto la importancia del sol como medicina y por ello se sometían a la helioterapia para tratar los problemas de la piel.
Helioterapia para curar el alma
Por la mañana, nada más levantarnos, abrimos la ventana para que entre la luz del sol en la casa. Algunos investigadores la llaman helioterapia, una terapia basada en la exposición a la luz solar para tratar diversas dolencias.
Esta sensación de bienestar y calor que nos proporciona la exposición a la luz solar es el resultado de una compleja interacción entre el sistema fisiológico y los rayos del sol. Es bueno regalarse un paseo al aire libre o unos momentos de relax al sol. Es bueno para nuestro cuerpo y estado de ánimo.
¿Como aprovechar los beneficios de la helioterapia?
El calor estimula sentimientos agradables y recuerdos positivos. Concéntrate en los latidos de tu corazón y en su respiración.
Tomate un momento para sentarte en un banco y observar el mundo que te rodea entra en una pequeña meditación diaria. Así tu mente se despierta y la creatividad aumenta, porque de repente se crea un espacio en el que se puede sentir una profunda sensación de paz y bienestar.
Esto no solo refuerza el sistema inmunitario, sino que también mejora nuestro estado de ánimo. Por tanto, salir a la luz del sol mejora la circulación y nos ayuda a sentirnos en forma y en paz con nosotros mismos. Adiós a la pereza.
