¿Como equilibrar los Chakras?
Equilibrar los chakras, aunque no parezca si influye en la salud del cuerpo y repercute en la vida cotidiana. Liberar los chakras significa encontrar el bienestar físico y espiritual mediante ejercicios prácticos y meditación. Aquí te dejo unos consejos para que puedas lograr armonizar los Chakras, entendiendo que se comienza con orden de prioridad de abajo hacia arriba.
Chakra raíz
El primer Chakra, llamado Chakra raíz, puede estar bloqueado debido al miedo y la culpa. Los mejores ejercicios físicos para abrir el Chakra Raíz son caminar, saltar en el lugar y bailar. El yoga es una herramienta muy útil contra el bloqueo, especialmente cuando se practica en la naturaleza.
Chakra sacro
El Chakra sacro está bloqueado cuando te sientes insatisfecho e incapaz de expresarte libremente y tienes problemas en las relaciones. La estimulación del segundo Chakra se realiza mediante baños de hidromasaje, ejercicios acuáticos y estiramientos de la espalda, mientras que la meditación que lo activa se centra en la respiración y hace uso de aceites esenciales como el sándalo y la naranja amarga.
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Chakra del plexo solar
Los síntomas del bloqueo del tercer Chakra, el Chakra del plexo solar, son los trastornos digestivos, la fatiga y la falta de confianza en sí mismo. Para abrir el plexo solar, difunde las esencias de lavanda, manzanilla, limón y anís por la casa mientras haces ejercicios de yoga y meditación. Por último, túmbate de espaldas y coloca las manos sobre el estómago, concentrándote en la energía que el plexo solar está ahora preparado para recibir.
Chakra del corazón
El Chakra del corazón se estimula a través del color verde y con las esencias de rosa, jazmín y vainilla. Cuando el centro cardíaco está bloqueado, se experimenta una tendencia a la soledad y a posibles enfermedades respiratorias y cardíacas. Para abrir el chakra del corazón, haz ejercicios de respiración centrados en el verde y busca el contacto con la naturaleza, por ejemplo, cuidando de las plantas y los animales. Escucha música alegre que te predisponga a la serenidad en las relaciones.
